早起き型切り替え一週間経過

あれから一週間、２３時寝４時起きを継続しています。

４時に起きても、睡魔が酷くて座イスでＴＶニュース観ながらの睡眠学習は相変わらずですが（笑）
今日は軽く二度寝して、５時に目が覚めました。（タイミングを間違えるとそのまま７時頃まで寝てしまう所ですが）
起きた後に眠気をスッキリ取る上手い方法はないものでしょうか。
こう言う時は一度外にでて深呼吸するのが良いみたいですが、
そこまでの気力が出てこないのでナントモ…

早朝から朝飯（７時）までの間はある勉強の時間に当てています。
（かなり難易度の高いもので、今はまだ明かせないですが…）

三年位前から漫画創作を復活させて以来、時間の大切さが身に染みるようになって
短時間睡眠法を試したりと色々やってみましたが、健康的にも早寝早起きが一番のようです。
（昔は仕事が多忙すぎた関係上、４時寝８時起きとか無茶してた頃もありました）

今はとにかく「自分の時間」を大切にしています。
「時は金なり」とはよく言ったもので今それを実感しています。
自分の実になることであれば、「金」と「時間」は惜しまないようにしていきます。

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