早起き型に切り替え中

前々からやろうと考えていた「２３時寝４時起き」を昨日より始めてます。
昨日は座椅子で目が覚めないまま７時までニュースを睡眠学習してましたが、
今日は何とか目が覚めました。
あとは体に慣れさせるだけですね。

早朝の時間帯を確保した方が平日の学習に余裕が持てるので
このままこのスタイルに切り替えて行きこうと思います。

タグ：早寝 早起き 健康 睡眠